다낭성난소증후군(PCO ~~

지난 주에 작성한 마임입니다.노후기 통계를 보면 다낭성 난소증후군을 검색해 보니 이 블로그에 들어오시는 분들이 있어서 살이 쪄봅니다.이번 글에서는 내가 많은 도움을 얻은 다낭성 난소 증후군(PCOS)를 다루는 YouTube채널 중 5개를 간략히 소개하겠습니다. 안타깝게도 유튜브에 한글로 다낭성 난소증후군을 입력하면 한의원 동영상만 가득 차버린다.결론은 한의원으로 와라! 이걸로 별로 못 봤거든요.5가지 모두 영어권의 유튜브입니다. Your Nutrition Cure

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베스트 오브 베스트... 탑 오브 탑... 이 언니 채널을 구독하지 않으면 네 손해야! 초반부터 드려 죄송합니다... 그만큼 작년에 저의 다낭성 난소증후군 극복에 있어서만은 저의 정신적 지주였기 때문에 이 어려운 문제를.. Ula씨는 영양사로 일하면서 PCOS를 주제로 유투브와 인스타를 운영하고 있습니다. 저 PCOS에서 고생했던 그 안타까움과 하드워크를 모티브로 거의 매주 tip영상을 유튜브에 올리고 인스타에도 매일 좋은 글을 올려 다노 씨와 함께 멘가면을 잡는데 많은 도움이 되었습니다.왜 베스트 오브 베스트냐 하면 PCOS라고 해서 키토제닉이나 저탄공지와 같은 극단적인 식사요법이나 격렬한 운동을 권하지 않고, 정말로 지속가능한 라인에서의 방법을 제시합니다!! 그렇게 위에서도 말했듯이, 타노언니와 함께 다른 사람에게 잘 보이기 위한 다이어트보다 내 몸에 만족하는, 내 몸의 기능을 우선시하는 마인드를 갖게 하는 글을 인스타에 많이 올려주세요! 그렇게 속시원하게 설명하고, 영상을 보고 싶은 마음까지 상쾌해지는 기분! ​ 2.Rachel Aust

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이 호주 언니도 영양학을 전공해 라이프스타일 관련 (운동, 영양, 미니멀리즘 등) 사업을 하는 것 같아요. 미니멀리스트답게 영상미도 섬세합니다! PCOS를 극복하기 위해 키토제닉 다이어트를 했다는데 요즘도 하시는지 모르겠네요. 저는 키토제닉은 하지 않지만, 라이프스타일에 동기부여를 받는 것도 좋기 때문에 구독하고 있습니다! 식사 준비, 자신의 운동하는 영상을 보면 자신도 저렇게 살고 싶다는 욕심이 생기더군요..​ 3.Jessica Diana

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이분은 뭐랄까...옆집 언니 보는 기분? 제스처도 스토리도 재미있고 즐겁게 볼 수 있었습니다.   이 채널에서는 특히 영양제 관련 영상을 많이 보셨을 것 같습니다. 하지만 그 수많은 영양제를 다 드실 필요는 없다고 생각해요.특히 마카, 바이 텍스, 츠키 종자 기름(감마 리놀렌 산 등은 정확한 유전이 알려지고 있다고 소견할 수 없으므로 이런 종류의 영양제는 주의해서 들어야 하죠. ​ 4.Sarah Armide

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​ 사실 이 언니도 극단적인 식이 요법 자연의 운동을 권하지 않고 좋지만 영상의 길이가 최소 20분이니까.그래서 이 분은 특히 스트레스 관리를 중요시하는지, 내용하는 것도 평온함 그 자체. asmr해도 성공할 것 같은...위로되는 느낌을 받고 싶다면 추천합니다 ​ 5.gaugegirltraining

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이 채널은 PCOS만을 주제로 하고 있습니다만, 그래도 트레이너의 채널 중 PCOS에 관한 많은 스토리가 있기 때문에 소견되어 추천합니다. (+운동하는 인트로가 노힘 멋있죠.)!)​, 이 언니는 화학. 약학.쪽을 전공으로 실제로 관련 제약 사항 1을 했다고 봤는데 그 때문인지제 관련 영상을 특히 잘 봈 슴니다.(결론은 우리가 꼭 밥을 먹어야 하는 건강보조식품(엘카르니틴, BCAA 등)은 별로 없다는 것 ᄒᄒᄒ)이므로 들어보면 이런 식품 중에 테스토스테론을 자극하는 성분이 있는 제품도 많고, 잘 아는 것이 아니라면 안심하고 먹지 않는 편이 좋다고 생각합니다.엣!그러니까사람의체형을ectomorph/mesomorph/endomorph로나누어서설명하는데요! 아마 다낭성 난소 증후군인 분은 endomorph에 가깝다고 생각을 합니다. 영상을 볼 때의 참고 하세요!​ ​ ​ 이렇게 내가 구독하고 있는 PCOS관련 유튜브 채널 중 추천 5가지를 소개하고 봈 슴니다! 도움이 되었으면 좋겠네요!! PS) 하지만 아마 대한민국 자막이 없을꺼에요저는 영어를 자주 듣는 편이라 보통 읽었는데요..만약 영상에 관해 필요한 경우는 코멘트가 나쁘지 않아요.instargramel_w_pcos로 디엠을 주세요!